Bessere Luftqualität für mehr Wohlbefinden
.Für ein WohlPlus an Lebensqualität spielt die Luftqualität mit eine große Rolle. Eine schlechte Luftqualität sorgt unter anderem für Kopfschmerzen, Schwindel und Leistungsverlust. Der Leistungsverlust durch nicht so guter Luft ist unter anderem am Sauerstoff zurück zu führen. Je weniger Schadstoffe sich in der Luft befinden, desto weniger mühe muss sich die Lunge geben diese zu reinigen. Zu beobachtne ist dies bei Rauchern. Raucher sind in der Regel weniger Leistungsfähig als Nichtraucher. Wie sich der Sauerstoffgehalt auf die Leistungsfähigkeit auswirkt macht Beispielsweise ein Spaziergang im Wald deutlich. Nach einem Spaziergang durch den Wald fühlt Mann / Frau sich bei weitem erholter. Ein Negativbeispiel wäre jetzt beim Laufen oder Joggen eine Zigarette zu rauchen. Macht irgendwie niemand. Warum wohl. Schlechte Luft führt zum Leistungsverlust. Nun wie kann ich mit der Information, dass eine bessere Luftqualität für ein besseres Wohlbefinden sorgt nutzen? Ziemlich vielfältig. Es verdeutlicht wie wichtig es ist zu lüften, oder wie wichtig es ist mit dem Rauchen aufzuhören. Lüften allein bringt natürlich nicht viel wenn man einer Stadt mit miserabler Luftqualität lebt oder es einfach zu kalt ist zum lüften. In diesem Fall lässt sich in Räumen die Luftqualität bereits mit Zimmerpflanzen verbessern. Wer kein grünen Daumen hat kann auch einfache Luftfilter bzw. Luftreiniger verwenden. Probieren Sie doch mal einen Luftreiniger im Schlafzimmer aus. Lassen Sie einen Luftreiniger im Schlafzimmer über Nacht an und Sie werden feststellen. Dass Sie einen nach einer Nacht bereits einen weitaus erholteren Schlaf haben. Tatsächlich spielt nicht nur die Raumluft oder die Luftqualität eine große Rolle für ein WohlPlus an Wohlbefinden, tatsächlich ist der Raumduft bzw der Luftduft sogar Stimmungs beeinflussend. In wie weit der Geruch der Luft die Stimmung verändert möchte ich in einem anderen Artikel bzw. Beitrag eingehen.